TALLERS CONFINATS

TALLERS CONFINATS

Des de l’equip de treball de La Farinera us compartim uns quants recursos que ens han fet arribar de les nostres talleristes per tal que pugueu mantenir certa activitat i no perdre el ritme dels tallers malgrat el confinament actual.

Taller de teatre:

La Mireia, la nsotra tallersita de teatre ens recomana diferents iniciatives que han posat a l’abast alguns teatres i companyies, per poder seguir gaudint del teatre des del sofà mentre seguim amb el confinament.

Teatre Poliorama Teatre LliureGrup FocusSala Flyhair, Cia. La Calòrica , Cia. La Ruta 40,  Teatre Nacional de Catalunya

 

Taller d’aqüarel·la: 

La Núria la nostra tallersita ens recomana aquest recurs per  seguir pintant i omplir la creativitat . El recurs es diu “croquis cafe” on surten models i així podeu anar practicant.

 

Taller de patronatge:

La Montse ens ofereix vídeos amb recursos per anar solcuinant els problemes habituals que tenim amb la màquina de cosir. Si seguiu el seu instagram trobareu molts clips amb bon consells.  Aquest és el seu compte  @instagram.com/sinestesia.uno

 

Taller de càrdio dance dels 80: 

Per combatre aquests dies de confinament la Cristina ha creat un canal de Youtube on va publicant  vídeos de les coreografies i per  passar així millor aquests dies. Podeu subscriure-us   al seu canal de Youtube

 

Taller de dancefitness:

La Sandra vol que mantingueu l’activitat física i publica consells al seu perfil d’Instagram on va recordant diferents coreografies apreses i algunes  taules d’exercicis per fer al menjador de casa. Seguiu-la a @instagram.com/sandradancefit/

 

Running per a dones:

La Sandra repetiex com a tallerista en aquest cas del Running. Ha creat un compte a Instagram on va publicant vídeos amb rutines per mantenir-nos en forma per quan acabi el confinament. Trobareu tot el que publica aquí @instagram.com/runner5.0/

 

Taller de pilates:

La Silvina comparteix diferents recomanacions que varien en la seva intensitat per tal que tinguem diversitat re dercuros en funció del què neecessitem.
Per fer activitat més forta i de treball abdominal i planxes seguiu aquest canal. Trobareu els vídeos aquí
Per acabar es poden fer sessions d’estiraments que es poden fer al matí o en moments en que l’estrès ens domnini.
Amb 15 minuts en tindreu prou. Aquí trobeu els vídeos 

 

Taller de mindfulness:

La Cristina envia a l’alumnat  un missatge d’ànims i força i ens ofereix un petit vídeo explicatiu dels territoris de la  ment  que explica  com podem generar aquest espai de lliberat per reconèixer d’on sorgeix el pensament: de la por, de la ràbia, de la impotència ….  Per adonar-nos i acceptar que el què sentim  i pensem. El vídeo ens pot ajudar a baixar el nivell de pressió actual.

Aquest vídeo ajudarà a fer una meditació conscient

 

Taller de marxa nòrdica:

En Fernando, de Nordic Walking Terapèutic  ens proposa que seguim els vídeos que publiquen a la seva pàgina de Facebook amb diferents consells per mantenir l’activitat. En aquest enllaç trobareu la pàgina de Facebook 

 

A mesura que anem rebent altres consells de  #TallersConfinats ja anirem publicant-los.